炎炎烈日下，空调已经成为降温消暑必备的电器。它在带给我们舒爽的同时，也带来了“疾病”。长期处在空调环境中的人出现头晕、头痛、食欲不振、腹泻、腹胀、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征，老人、儿童和妇女是易感人群。

空气干燥

由于空调的存在，房间内湿度太低，这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致黏膜病，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、打喷嚏等症状。

微生物滋生

空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引发较大规模的感染。

过冷的刺激

室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现腹痛、腹泻等消化系统症状；还能使人体的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。

如何预防“空调病”

1.经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。

2.空调房间的温度最好控制在25℃到27℃，使人体接触到外界环境时容易适应，室内外温差不超过5℃为宜。

3.出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。

4.必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。

5.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故应经常清洗，保持皮肤卫生。

6.夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风。

7.坚持户外体育锻炼。户外运动可以增强机体的抗病能力，从而达到预防疾病的目的，尤其对于长期生活和工作在空调房间内的人群更为适宜。

天津市天津医院健康管理科 张继翱/撰稿 王小然/通讯员
编辑：韩佳颖