新型冠状病毒感染肺炎疫情牵动着全国人民的心，查阅许多省市报告的因新冠肺炎死亡的病例，我们不难发现多数死亡病人有高龄、合并多种基础病的特点，如糖尿病、高血压、冠心病、脑梗塞等慢性病。中老年人免疫力差、抵抗能力弱，再加上各种基础病及慢性病，一旦感染了新型冠状病毒，非常容易导致呼吸困难，发展为多器官衰竭导致死亡。

因此，患有各种慢性病的中老年人更要严格进行居家防护，尽量避免外出。避免或减少到菜市场或超市买菜、到药店购买口罩及消毒用品、到街心花园参加集体性体育锻炼等。居家中也要注意以下几点：

01 监测血压、血糖

居家防护后生活方式及饮食习惯必然会发生不同程度的改变，如活动量骤减、饮食不规律等。慢病患者如高血压患者必须每日监测血压，糖尿病患者更要监测血糖。

02 科学饮食

在膳食搭配上，要荤素结合、均衡合理，细粮和粗粮搭配掌握在3:7左右，多吃一些易吸收、富含纤维素的食物，同时适量搭配一些水果和酸奶。

03 科学锻炼

在家中可以进行一些低强度锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑、快步走。同时应注意运动量不宜过大，不要过多消耗体力。

04 注意手卫生

手是人体与外部接触最多的部位，在饭前便后或者外出回家后，都必须用肥皂或洗手液洗手，要用流动的水洗，洗手后用一次性纸巾或专用毛巾擦干。

05 关注各医院就诊信息

疫情期间各种慢病患者如需到医院就诊或取药，一定要提前在医院官网或微信公众号上关注自己要就诊医院的门诊信息，避免出现“白跑路”的情况，如天津医科大学总医院暂停特需门诊、国诊特约门诊及专家会诊门诊，开诊时间另行通知；天津医科大学总医院空港医院自2月4日起暂停门诊及急诊，只保留发热门诊。

06 慢病患者取药

天津市医保局已经出台了方便慢病患者购药的举措，支持定点医疗机构医保服务医师开具长期处方。定点医疗机构医保服务医师在保证患者用药安全的基础上，对于未到购药日期的药品，可以通过系统进行特殊情况说明，为患者开具处方。支持定点医疗机构医保服务医师通过处方流转系统将电子处方上传，鼓励慢病患者药品外购。

病毒作为自然界中一种最简单的生物，必须附着在活细胞内才能继续生存与繁衍，而有效的隔离措施可以让病毒失去赖以生存的宿主，迅速走向灭亡。因此，每一位慢病患者只有思想上高度重视，进行严格的居家防护，出门时做好自我防护，才能斩断病毒的传播途径，打赢疫情防控的阻击战。

天津市健康管理协会慢性疾病管理专业委员会 供稿

来源：天津市健康管理协会微信公众号

编辑：韩佳颖