又双叒叕到年底了啦！这时候，大家应该都忙着盘点各项工作、写年终总结、制定新一年的工作计划。

年底了，你是不是该留个空档，对自己的身体健康也做一个盘点呢？

实际上，这件事情非常有必要！因为健康是1，其他都是0，有了这个1做基础，后面的0才有意义！

今年出台的《健康中国行动（2019—2030年）》建议

人均每日食盐摄入量不高于5g

成人每日平均睡眠7-8小时

每周进行3次以上中等强度运动

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这50个健康密码

戳图自测

来源：人民日报微博、全民健康生活方式行动（ID：qmjkshfsxd）

编辑：韩佳颖