国庆节过后，天气一下子就冷了起来，又到了北方地区的流感流行季，那么你准备好如何预防了吗？市卫生健康委发布健康提示，让我们一起来了解一下吧……

流行性感冒（以下简称流感）是由流感病毒引起的对人类健康危害较重的急性呼吸道传染病，病毒易变异，呈季节性流行特点。流感的临床表现为急起高热（体温≥38℃）、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛等症状，主要通过呼吸道飞沫传播。轻症患者预后良好，一般短期内可自愈；重症患者可发生肺炎、心肌炎和脑炎等并发症，甚至死亡。

进入秋冬季后，流感病毒的活动强度将会不断升高，流感发病也会随之增多，集体单位内会存在出现聚集性发病的隐患。在此，提醒广大公众要提高个人健康意识，做好预防措施，避免流感侵袭。

北方地区一般每年9-12月完成流感疫苗接种，其中6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜。

一日三餐规律进食，搭配要合理，多吃新鲜蔬菜水果；同时需要加强锻炼，保证充足的睡眠。

勤洗手能有效的防止细菌、病毒的传播和感染，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

冬季室内外的温差较大，外出时应根据气温变化适当增减衣物，以免受凉。

医院就诊时，应佩戴口罩，避免交叉感染；周围出现流感样病例时，应避免或减少接触，接触时需佩戴口罩。

信息来源：健康天津公众号（ID：tjswsjsw） 天津市卫生健康委疾控处供稿

编辑：韩佳颖