春季是流感高发季节，再逢新冠疫情，如何做到“正气存内，邪不可干”？

答案是：规律作息、合理饮食、科学运动，平和情绪。

在这里介绍3种中医外治法，可以帮助您更加优雅、恬静地渡过这段特殊时光。

1、辟瘟香囊

药用：羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸

制作：六味药等量研为细粉或粗粉，混合后纳入布袋中，白天随身佩带，夜晚置放枕边，或悬挂室内空气流通处。

方解：香囊选药具挥发气味，通过口鼻粘膜、肌肤毛窍，随气血经脉循行周身，使气血调畅、脏腑安和。此方出自吴师机《理瀹骈文》，其方后有注云：“用羌活（太阳）、大黄（阳明）、柴胡（少阳）、苍术（太阴）、细辛（少阴）、吴萸（厥阴）……药备六经法也。”方中六味药分司六经，药力专精，对于六气杂陈之复杂情况，更具扶正驱邪之聚力作用。

禁忌：过敏性疾病，如过敏性哮喘患者慎用。

2、辟秽药熏

药用：藿香20g，苍术20g，菖蒲15g，草果10g，白芷12g，艾叶10g，苏叶15g，贯众20g。

操作：水煎，室内熏蒸，每日2-3次，每次30-60分钟。

方解：此方出自《新型冠状病毒肺炎中医诊疗手册》，由中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼教授主审。方中藿香、苍术为君，全方共奏燥湿化浊，芳香辟秽，健脾扶正之功。

3、扶正艾灸

选穴：神阙、关元、中脘、足三里、大椎等

操作：隔姜艾炷灸，或艾条雀啄灸，每穴15-30分钟，每周2-5次。

方解：艾叶味辛、微苦，性温热，具纯阳之性；而灸法借助药物及其温热作用，可达温通气血、扶正祛邪之作用。艾在燃烧时产生的特殊短红外线，能激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。选穴于督脉、足阳明胃经等，意在益气固元，助阳强体，邪不可干。

禁忌：空腹、过饱、醉酒、孕妇忌灸；皮损局部忌灸。

此三法，均有芳香祛湿，辟秽驱邪之作用。最后引用中国工程院院士、国医大师王琦教授的叮嘱：调神摄生、首贵静养，情绪平和，减少恐慌和忧虑，饮食宜清淡，作息宜规律，适当进行体育锻炼都有助于提升人体免疫力。

南开区中医医院治未病中心 供稿

编辑：韩佳颖