源自武汉的新型冠状病毒肺炎牵动着全国人民的心。如何避免感染是当前疫情防控的重中之重。那么怎样宅在家里更健康呢？以下给大家几点小建议：

1 适量运动、保证睡眠、不熬夜，可提高自身免疫力。

2 保持良好个人卫生习惯，不用脏手触摸眼睛、口鼻，外出归来彻底流水洗手。

3 居室多通风换气并保持清洁，需要强调的是使用酒精类消毒剂时应注意防火防爆。

4 坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透，尽量减少点外卖餐食。

5 避免长时间看手机、电脑等电子产品。

6 保持心态平和，既要对疫情防控有足够的重视，也不要满不在乎或者焦虑过度。

7 尽可能避免到人多拥挤和空间密闭的场所，不与有发热或呼吸道疾病症状的人密切接触。

8 避免接触野生动物和家禽家畜。

9 如出现发热、乏力、咳嗽等症状及时到就近发热门诊就医。

在这个宅在家里就能为国家做贡献的非常时期，所有人都不能置身事外。每个人尽己所能，同舟共济，我们一定能打赢这场疫情防控阻击击战的胜利。

天津市第五中心医院健康体检科 王海燕/撰稿

来源：天津市健康管理协会微信公众号（ID：tjjkglxh）

编辑：韩佳颖