辞旧迎新，除尘纳祥，源于尧舜时代的习俗沿袭至今。年关将至，妈妈们又开始了不辞辛劳的洗洗涮涮。据不完全统计，中国大部分家庭的大部分家务是由女性承担的。

做家务能降低死亡风险

近日，《英国医学杂志》（BMJ）有研究指出死亡风险的降低与运动相关，哪怕只是慢走或做一些轻度活动，比如洗碗、做饭这种轻型家务活儿，每天坚持5小时的轻度活动或约24分钟的中等强度体力活动，也与死亡风险降低52%有关。

男性做家务比女性受益多

以上这些研究都是在美国和西欧进行的，而专门针对中国人的研究有一些另外的发现：做家务，男性比女性受益多。早前香港中文大学的一项研究表明：做家务可以降低中国男性的全因死亡率和癌症死亡率，尤其是参与重型家务，如拖地、擦玻璃等。与之相反，参与重型家务劳动的女性全因死亡率上升了约13%。

家务类型不同，健康作用不同

我们日常的一些家务劳动可以从不同方面提升健康水平。如洗衣做饭可以锻炼精细操作能力，降低患阿尔兹海默症的风险；整理衣柜、打扫房间等家务可以锻炼上肢，缓解焦虑抑郁等不良情绪；重型家务劳动活动量大，可以锻炼心肺功能，消耗多余热量。

工作一天的男同胞们，回到家赶紧放下手机，离开电脑，主动做些家务，不仅锻炼身体有益健康，更能和谐家庭关系，何乐而不为呢？

信息来源：天津市健康管理协会微信公众号（ID：tjjkglxh） 天津市第五中心医院健康体检科 王海燕/撰稿

编辑：韩佳颖